CONSEJOS PARA TENER UNA BUENA AUTUESTIMA

Tú puedes probablemente recordar una ocasión cuando fuiste feliz, confiado y sabias exactamente lo que estabas haciendo en tu vida, ¿verdad?

Cómo se Puede “construir” la Confianza

Si pudieras imaginar una escala la cual estima tu potencial de éxito en tu carrera, relaciones personales, y prosperidad financiera… ¿Cómo te calificarías tu mismo?

De hecho existe ese tipo de escala. En le libro de Autoanálisis L. Ronald Hubbard detalla La Tabla Hubbard de Evaluación Humana. Esta tabla realmente mide la cantidad de “fuerza de la vida” que tienes disponible en tí.

La cantidad de fuerza de la vida que tienes determina no solo el potencial de tu éxito, sino tu salud y tu bienestar, tu habilidad para experimentar felicidad y cómo tú te relacionas con otras personas que están alrededor tuyo.

Por cada fracaso, tu fuerza de la vida de reducirá ya sea un poquito o mucho dependiendo de cuán severo sea el fallo. Esta “energía” emocional negativa está almacenada en tu mente, y afecta la forma en que tú ves el mundo.

Considera a tu memoria, una pequeña parte del total de tus bienes. ¿Es perfecta? ¿Puedes recordar a voluntad todo lo que hayas aprendido o escuchado, cada número de teléfono, cada nombre? Si no puedes hacerlo, entonces te darás cuenta de que es posible mejorar…

“Si tu memoria fuera tan exacta como una computadora, y aún más rápida, entonces serías más eficiente y te sentirías mejor, y ciertamente no anotarías lo que tienes que anotar. Sí, probablemente no podrías tener una memoria demasiado buena con respecto a lo que has estudiado y para lo que necesitas. 

TIPS para tener una buena autuestima

Antes de que una persona pueda solucionar sus problemas de autoestima y construir una autoestima sana, es útil saber en primer lugar qué podría estar causando esos problemas. Dos cosas en particular: cómo nos ven o nos tratan los demás y cómo nos vemos a nosotros mismos, las cuales pueden tener un gran impacto sobre nuestra autoestima.
La autoestima depende de en qué medida nos sentimos valorados, queridos y aceptados por otros, así como en qué medida nos valoramos, queremos y aceptamos a nosotros mismos. Para que conozcas más acerca de la autoestima, en Salud180 te presentamos un video de Verónica Mena, experta en Desarrollo y superación personal:
Las personas con una autoestima sana se sienten bien consigo mismas, aprecian su propia valía y están orgullosas de sus capacidades, habilidades y logros. Las personas con baja autoestima sienten que no gustarán a nadie, que nadie los aceptará o que no son buenos en nada.


Por ello, te brindamos estos tips que te permitirán construir una mejor autoestima:

1. Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. Si estás acostumbrado a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan. Cada día anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz.
2. Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección. Algunas personas se acaban paralizando debido a sus ansias de perfección. En lugar de frenarte, piensa en qué eres bueno y en las cosas con las que disfrutas.
3. Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes; es lo que hace interesante a la gente.
4. Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal y como eres.
5. Fíjate metas.

  

 

REFERENCIA BIBLIOGRAFICA

http://www.salud180.com/salud-dia-dia/5-tips-para-mejorar-tu-autoestima
http://www.risaterapia.org/unete?gclid=Cj0KEQjwwoLHBRDD0beVheu3lt0BEiQAvU4CKpjGqI1_AbamzMUfpLkwb-SQq1tSCqg9FYukD8QReloaAtz_8P8HAQ